Der Kaffeeklatsch bei meiner Freundin Lena stand in weniger als drei Stunden an und ich hatte es total vergessen. Jeder brachte etwas Selbstgebackenes mit – und ich meine richtig Selbstgebackenes, nicht mal schnell was aus der Tüte. Lenas Brownies mit handgemachtem Karamell waren legendär, Marie hatte ihre aufwendigen Zitronen-Meringue-Törtchen angekündigt, und ich stand in meiner Küche und starrte in einen fast leeren Vorratsschrank. Keine Schokolade, keine Butter in ausreichender Menge, nur eine angebrochene Packung Cornflakes, ein Glas Honig und ein Säckchen Mandelblättchen. Ehrlich, ich war kurz davor, einfach eine Packung Kekse zu kaufen und zu lügen. Aber dann dachte ich: „Versuch’s einfach.“ Ich habe irgendwie drauflos gemischt, ein bisschen von diesem, ein Löffel von jenem, und in der Hektik sogar vergessen, den Ofen richtig vorzuheizen. Die Kekse sahen aus wie eine Katastrophe, als sie in den Ofen gingen. Und dann? Sie wurden zum absoluten Renner. Alle wollten das Rezept, und Lena meinte nur kopfschüttelnd: „Die sind ja noch leichter als meine Brownies – und mindestens genauso gut.“ Dieses Rezept habe ich seitdem bestimmt zwanzigmal gemacht, und es ist mein absoluter Geheimtipp für alle, die wenig Zeit haben und trotzdem glänzen wollen. Vielleicht kennst du das ja – dieses Gefühl, wenn aus einem Notfall etwas ganz Besonderes wird.
Warum du diese Leichten Cornflakes-Kekse mit Honig und Mandeln lieben wirst
Diese Kekse sind nicht einfach nur ein weiteres Rezept – sie sind eine echte Entdeckung. Ich habe sie unzählige Male getestet, für Freunde, Familie und sogar für skeptische Kollegen. Sie funktionieren einfach immer.
- Schnell & einfach: In unter 20 Minuten sind sie fertig. Keine Kühlzeiten, keine komplizierten Techniken. Perfekt für spontane Gelüste oder wenn Besuch überraschend kommt.
- Einfache Zutaten: Du hast bestimmt alles zu Hause. Cornflakes, Haferflocken, Honig, Mandeln – das war’s schon fast. Kein Trip zum Spezialitätenladen nötig.
- Leichter Genuss: Diese Kekse sind deutlich leichter als klassische Butterkekse. Sie knuspern herrlich, sind aber nicht schwer im Magen. Ideal für alle, die bewusster naschen wollen, ohne auf Geschmack zu verzichten.
- Perfekt für jeden Anlass: Ob zum Kaffee, als Snack für unterwegs, für das Büffet auf der nächsten Party oder einfach so am Abend – sie passen immer.
- Absoluter Publikumsliebling: Ich habe noch niemanden getroffen, der sie nicht mochte. Kinder lieben die Knusprigkeit, Erwachsene den feinen Honig-Mandel-Geschmack. Sie sind einfach unwiderstehlich.
Was diese Kekse von anderen unterscheidet? Es ist die perfekte Balance. Der Honig gibt genau die richtige Süße, ohne aufdringlich zu sein. Die Mandeln sorgen für Biss und ein nussiges Aroma. Und die Cornflakes? Sie machen die Kekse so wunderbar knusprig und leicht zugleich. Es ist ein Rezept, das beweist, dass weniger oft mehr ist. Keine überflüssigen Zutaten, kein Schnickschnack – nur purer, ehrlicher Genuss, der dich nach dem ersten Bissen in seinen Bann zieht.
Welche Zutaten du brauchst
Für diese leichten Cornflakes-Kekse mit Honig und Mandeln verwendest du einfache, aber sorgfältig ausgewählte Zutaten. Jede Komponente spielt ihre Rolle, um das perfekte Geschmackserlebnis zu schaffen. Keine Sorge, die Liste ist kurz und überschaubar.
Für den Teig
- 100 g weiche Butter: Sie sollte wirklich weich sein, Zimmertemperatur haben. Das macht den Teig geschmeidiger und die Kekse werden zarter. Ich nehme am liebsten die von Meggle oder einer anderen guten Marke aus dem Supermarkt.
- 80 g Honig: Am besten einen milden, flüssigen Honig wie Akazienhonig oder Blütenhonig. Er süßt nicht nur, sondern gibt auch Feuchtigkeit und ein feines Aroma. Ein kräftiger Waldhonig kann zu dominant sein.
- 1 Ei (Größe M): Bindet den Teig und sorgt für Struktur. Nimm es am besten auch zimmerwarm, dann verbindet es sich leichter mit der Butter.
- 1 Prise Salz: Klingt unscheinbar, ist aber essenziell. Es hebt die Süße des Honigs hervor und balanciert die Aromen perfekt aus.
- 150 g Mehl: Einfaches Weizenmehl Type 405 ist ideal. Es macht die Kekse zart und mürbe. Du kannst auch Dinkelmehl Type 630 verwenden, das gibt einen leicht nussigeren Geschmack.
- 50 g zarte Haferflocken: Sie geben Biss und eine rustikale Note. Ich mag die von Kölln, aber jede Marke tut es. Sie sorgen auch dafür, dass die Kekse nicht zu bröselig werden.
- 1 TL Backpulver: Für eine leichte Lockerung. Nicht zu viel, sonst werden die Kekse zu sehr aufgebläht und verlieren ihre Knusprigkeit.
Für die knusprige Hülle

- 100 g Cornflakes (ungesüßt): Das Herzstück des Rezepts! Sie geben den Keksen ihre charakteristische Knusprigkeit. Achte darauf, ungesüßte Cornflakes zu nehmen, sonst wird es schnell zu süß. Ich zerdrücke sie leicht in der Packung, aber nicht zu fein – ein paar größere Stücke sind erwünscht.
- 50 g Mandelblättchen: Sie sorgen für den nussigen Crunch und sehen auch noch hübsch aus. Du kannst sie vorher kurz in einer Pfanne ohne Fett anrösten, das intensiviert den Geschmack enorm. Aber Vorsicht, sie verbrennen schnell!
Substitutionstipp: Du kannst die Mandelblättchen durch gehackte Haselnüsse oder Walnüsse ersetzen. Für eine glutenfreie Variante nimmst du glutenfreie Cornflakes und eine glutenfreie Mehlmischung. Und wenn du vegan backen möchtest, funktioniert ein Leinsamen-Ei (1 EL gemahlene Leinsamen + 3 EL Wasser) und vegane Butter sehr gut – der Honig bleibt dann aber natürlich drin, oder du ersetzt ihn durch Ahornsirup.
Benötigte Küchenutensilien
Du brauchst keine ausgefallene Ausrüstung für diese Kekse. Ein paar Basics reichen völlig aus.
- Rührschüssel und Handrührgerät: Eine große Schüssel und ein Handrührer oder eine Küchenmaschine mit Rührbesen. Geht auch mit einem Schneebesen und viel Muskelkraft, aber der Rührer macht es leichter.
- Backblech und Backpapier: Ein normales Backblech, ausgelegt mit Backpapier. Das verhindert das Ankleben und erleichtert die Reinigung.
- Esslöffel oder Keksportionierer: Für gleichmäßige Kekse. Ein Esslöffel reicht, ein kleiner Portionierer (ca. 4 cm Durchmesser) ist aber noch praktischer.
- Kuchengitter: Zum Auskühlen der Kekse. Ohne Gitter werden sie auf dem Teller schnell weich, weil die Feuchtigkeit nicht entweichen kann.
- Pfanne (optional): Zum Anrösten der Mandelblättchen. Geht auch im Ofen, aber in der Pfanne hast du mehr Kontrolle.
Ein Tipp von mir: Investiere in ein gutes Backpapier. Die billigen Sorten kleben manchmal oder werden wellig. Das ist ärgerlich, wenn die Kekse perfekt sind.
Zubereitung: So gelingen dir die perfekten leichten Cornflakes-Kekse
Die Zubereitung ist wirklich einfach. Folge einfach diesen Schritten, und du wirst im Handumdrehen knusprige, goldene Kekse auf dem Tisch haben.
- Backofen vorheizen und vorbereiten: Heize den Ofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze (160 °C Umluft) vor. Lege zwei Backbleche mit Backpapier aus. Wenn du nur ein Blech hast, backe nacheinander – der Teig wartet geduldig.
- Butter und Honig cremig rühren: Gib die weiche Butter und den Honig in eine große Rührschüssel. Schlage beides mit dem Handrührgerät auf höchster Stufe für etwa 2-3 Minuten, bis eine helle, luftige Creme entsteht. Sie sollte fast wie eine weiche Paste aussehen. Das ist wichtig, denn so wird der Teig schön zart.
- Ei unterrühren: Gib das Ei und die Prise Salz zur Butter-Honig-Creme. Rühre alles auf mittlerer Stufe unter, bis das Ei vollständig eingearbeitet ist. Die Masse sieht jetzt vielleicht etwas aus wie eine dickflüssige Mayonnaise – perfekt!
- Trockene Zutaten mischen: In einer separaten Schüssel vermischst du das Mehl, die Haferflocken und das Backpulver. Verrühre sie kurz mit einem Schneebesen, damit sich das Backpulver gleichmäßig verteilt.
- Teig kneten: Gib die Mehlmischung nach und nach zur feuchten Masse. Rühre alles auf niedriger Stufe nur so lange, bis sich die Zutaten gerade verbunden haben. Achtung: Rühre nicht zu lange, sonst werden die Kekse zäh. Der Teig ist jetzt weich und etwas klebrig – genau richtig.
- Cornflakes und Mandeln vorbereiten: Gib die Cornflakes in eine flache Schüssel und zerdrücke sie mit den Händen leicht. Sie sollten nicht zu fein sein, ein paar größere Stücke sind erwünscht. Mische die Mandelblättchen darunter. Wenn du die Mandeln vorher angeröstet hast (in einer Pfanne ohne Fett für 1-2 Minuten unter ständigem Rühren), lass sie erst kurz abkühlen.
- Kekse formen: Nimm mit einem Esslöffel oder einem kleinen Portionierer eine walnussgroße Portion Teig ab. Rolle sie zwischen deinen Handflächen zu einer Kugel. Das geht am besten mit leicht befeuchteten Händen, dann klebt der Teig nicht so sehr. Wälze die Kugel dann in der Cornflakes-Mandel-Mischung, sodass sie rundherum bedeckt ist. Drücke die Cornflakes-Stücke sanft an, damit sie haften bleiben.
- Auf das Blech setzen: Setze die Kugeln mit etwas Abstand (ca. 3-4 cm) auf das vorbereitete Backblech. Drücke jede Kugel mit der Handfläche oder dem Boden eines Glases leicht flach – etwa auf 1 cm Dicke. Die Kekse laufen im Ofen noch etwas auseinander.
- Backen – der entscheidende Moment: Schiebe das Blech in die Mitte des vorgeheizten Ofens. Backe die Kekse für 10-12 Minuten. Sie sollten an den Rändern goldbraun sein, in der Mitte aber noch hell und weich wirken. Wichtig: Sie sehen nach dem Backen noch nicht fertig aus – das ist Absicht! Sie härten beim Abkühlen nach. Wenn du sie zu lange backst, werden sie hart und trocken.
- Abkühlen lassen – Geduld! Lass die Kekse für 5 Minuten auf dem Blech ruhen. Sie sind jetzt noch sehr weich und zerbrechlich. Dann hebst du sie vorsichtig mit einem Pfannenwender auf ein Kuchengitter. Lass sie dort vollständig auskühlen. Das dauert etwa 15-20 Minuten. Erst dann sind sie richtig knusprig und fest.
Mein persönlicher Tipp: Wenn du merkst, dass der Teig zu weich wird und sich schwer formen lässt, stelle ihn für 10 Minuten in den Kühlschrank. Das macht ihn fester und die Kekse verlaufen weniger. Und noch etwas: Die Cornflakes-Stücke, die nicht perfekt haften, werden beim Backen trotzdem knusprig und schmecken himmlisch – nasche sie einfach als Belohnung!
Tipps & Tricks für die besten leichten Cornflakes-Kekse
Ich habe bei diesem Rezept so einige Fehler gemacht – und daraus gelernt. Hier kommen meine besten Tipps, damit dir die Kekse auf Anhieb gelingen.
- Die richtige Cornflakes-Textur: Zerdrücke die Cornflakes nicht zu fein. Ein Mix aus groben und feineren Stücken gibt den Keksen die beste Knusprigkeit. Zu feine Cornflakes-Pulver machen den Teig eher matschig.
- Nicht zu viel Backpulver: Ich habe einmal zu viel erwischt – die Kekse wurden zu fluffig und verloren ihre Knusprigkeit. Ein Teelöffel ist die perfekte Menge.
- Die Kekse nicht überbacken: Das ist der häufigste Fehler. Nimm sie raus, wenn sie noch weich aussehen. Sie backen auf dem heißen Blech nach. Trau deinen Augen nicht – trau der Zeitangabe.
- Gleichmäßige Größe: Verwende einen Keksportionierer oder einen Esslöffel, um alle Kekse gleich groß zu machen. Dann backen sie gleichmäßig durch. Kleine Kekse sind schneller fertig als große.
- Multitasking ist möglich: Während der erste Blech im Ofen ist, kannst du schon die Kugeln für den zweiten Blech formen. So geht es schneller.
- Die Kekse ruhen lassen: Ich weiß, es ist schwer, aber widerstehe der Versuchung, sie sofort zu essen. Nach dem vollständigen Auskühlen auf dem Gitter sind sie am knusprigsten. Wenn du sie zu früh isst, sind sie noch weich und klebrig.
Variationen & kreative Abwandlungen
Dieses Rezept ist eine wunderbare Basis für eigene Kreationen. Hier sind ein paar Ideen, die ich selbst ausprobiert habe und die fantastisch schmecken.
- Schokoladen-Variante: Gib 50 g gehackte Zartbitterschokolade oder Schokotropfen in den Teig. Die Kombination aus Honig, Mandeln und Schokolade ist einfach göttlich. Ein Freund von mir schwört auf weiße Schokolade – auch sehr lecker!
- Zitronen-Frische: Riebe die Schale einer Bio-Zitrone fein ab und gib sie zusammen mit einem Spritzer Zitronensaft in den Teig. Das gibt eine herrlich frische Note, die besonders im Sommer begeistert. Dazu passen auch gehackte Pistazien statt Mandeln.
- Herbstliche Gewürz-Kekse: Füge 1 TL Zimt, eine Prise Muskatnuss und etwas gemahlenen Ingwer zum Mehl hinzu. Das macht die Kekse wunderbar aromatisch und perfekt für die kalte Jahreszeit. Dazu passen gehackte Walnüsse wunderbar.
- Vegane Version: Wie schon erwähnt, ersetze das Ei durch ein Leinsamen-Ei und die Butter durch vegane Butter. Der Honig bleibt oder wird durch Ahornsirup ersetzt. Die Kekse werden etwas weniger knusprig, aber immer noch sehr lecker.
- Glutenfrei: Verwende eine glutenfreie Mehlmischung und glutenfreie Cornflakes. Die Haferflocken sollten ebenfalls als glutenfrei deklariert sein. Der Teig wird etwas bröseliger, aber die Kekse schmecken fantastisch.
Ich habe einmal eine Variante mit Kokosflocken und gerösteten Cashewkernen gemacht – die war der absolute Hit auf einer Geburtstagsparty. Probier dich einfach aus!
Servier- und Aufbewahrungstipps
Diese Kekse schmecken am besten, wenn sie richtig gelagert und serviert werden.
Servieren: Die leichten Cornflakes-Kekse schmecken bei Zimmertemperatur am besten. Sie sind perfekt zum Kaffee oder Tee, aber auch als Snack für zwischendurch. Du kannst sie auf einer hübschen Platte anrichten – mit ein paar frischen Beeren und Minzblättern garniert sehen sie noch einladender aus. Sie passen auch wunderbar zu einem Glas Milch oder einem Smoothie.
Aufbewahrung: Bewahre die Kekse in einer luftdichten Dose auf. So bleiben sie bis zu einer Woche knusprig. Lege ein Stück Küchenpapier mit in die Dose, das überschüssige Feuchtigkeit aufnimmt und die Kekse länger frisch hält. Wichtig: Bewahre sie nicht im Kühlschrank auf, da werden sie weich.
Einfrieren: Du kannst die Kekse auch einfrieren. Friere sie am besten portionsweise in einem Gefrierbeutel oder einer Dose ein. So halten sie sich bis zu 3 Monate. Zum Auftauen nimmst du sie einfach bei Zimmertemperatur aus dem Gefrierfach – sie schmecken wie frisch gebacken. Du kannst auch den rohen Teig zu Kugeln formen und diese einfrieren. Dann hast du immer frischen Teig parat. Die gefrorenen Kugeln backst du einfach 1-2 Minuten länger.
Reheating: Wenn die Kekse nach ein paar Tagen etwas an Knusprigkeit verloren haben, backe sie für 3-4 Minuten bei 150 °C im Ofen auf. Das macht sie wieder fast wie neu. Die Mikrowelle ist dafür nicht geeignet, da werden sie nur zäh.
Nährwertinformationen & gesundheitliche Vorteile
Diese Kekse sind nicht nur lecker, sondern auch eine bewusstere Wahl im Vergleich zu vielen gekauften Snacks.
Geschätzte Nährwerte pro Keks (bei ca. 20 Stück):
| Nährwert | Menge |
|---|---|
| Kalorien | ca. 110 kcal |
| Fett | ca. 6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | ca. 3 g |
| Kohlenhydrate | ca. 12 g |
| davon Zucker | ca. 5 g |
| Ballaststoffe | ca. 1 g |
| Eiweiß | ca. 2 g |
Gesundheitliche Vorteile: Die Mandeln liefern gesunde ungesättigte Fettsäuren, Vitamin E und Magnesium. Honig ist ein natürlicher Süßstoff mit antioxidativen Eigenschaften. Die Haferflocken enthalten Ballaststoffe, die sättigen und die Verdauung fördern. Im Vergleich zu vielen Butterkeksen oder Schokoladenkeksen sind diese hier deutlich leichter und enthalten weniger Zucker und Fett. Sie sind eine tolle Option für alle, die auf ihre Ernährung achten, aber nicht auf Genuss verzichten wollen.
Allergene: Enthält Gluten (Mehl, Haferflocken), Milchprodukte (Butter), Eier und Schalenfrüchte (Mandeln). Die vegane und glutenfreie Variante ist frei von diesen Allergenen, sofern die entsprechenden Ersatzprodukte verwendet werden.
Häufig gestellte Fragen (FAQs)
Kann ich die Cornflakes durch etwas anderes ersetzen?
Ja, du kannst sie durch zerbröselte Reiswaffeln, gehackte Nüsse oder sogar durch Haferflocken ersetzen. Die Textur wird dann aber anders – weniger knusprig, aber immer noch lecker.
Warum sind meine Kekse nach dem Backen noch weich?
Das ist normal! Sie müssen erst auf dem Kuchengitter vollständig auskühlen. Dabei werden sie fest und knusprig. Wenn sie nach dem Abkühlen immer noch weich sind, waren sie vielleicht zu dick oder du hast sie zu kurz gebacken. Backe sie beim nächsten Mal 1-2 Minuten länger.
Kann ich den Honig durch Zucker ersetzen?
Du kannst 80 g braunen Zucker oder Kokosblütenzucker verwenden. Der Teig wird dann aber trockener und die Kekse weniger feucht. Füge eventuell einen Esslöffel Milch oder Wasser hinzu, um die Konsistenz anzupassen. Der Honiggeschmack geht natürlich verloren.
Wie lange sind die Kekse haltbar?
In einer luftdichten Dose bei Zimmertemperatur bleiben sie etwa 5-7 Tage knusprig. Im Gefrierfach halten sie sich bis zu 3 Monate. Ich habe sie noch nie länger aufbewahrt – sie sind immer viel zu schnell aufgegessen!
Kann ich den Teig im Voraus zubereiten?
Ja, du kannst den Teig bis zu 2 Tage im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren. Wickle ihn gut in Frischhaltefolie. Vor dem Formen der Kekse lässt du ihn kurz bei Zimmertemperatur etwas weicher werden. Die Backzeit kann sich um 1-2 Minuten verlängern, da der Teig kalt ist.
Fazit: Dein neues Lieblingsrezept für knusprige Kekse
Diese leichten Cornflakes-Kekse mit Honig und Mandeln sind mehr als nur ein Rezept – sie sind ein Beweis dafür, dass die einfachsten Dinge oft die besten sind. Sie sind schnell gemacht, verwenden Zutaten, die du wahrscheinlich schon zu Hause hast, und schmecken so unwiderstehlich, dass sie im Handumdrehen verschwunden sind. Ich liebe sie, weil sie mich an diesen verrückten Nachmittag bei Lena erinnern, an dem aus einem kleinen Chaos etwas ganz Großartiges entstanden ist. Sie sind perfekt für gemütliche Abende, spontane Besuche oder einfach, weil du dir eine kleine Auszeit verdient hast.
Probier sie aus und mach sie zu deiner eigenen! Ob mit Schokolade, Zitrone oder Gewürzen – es gibt unendlich viele Möglichkeiten. Ich bin schon gespannt, welche Variation dir am besten schmeckt. Hinterlasse mir gerne einen Kommentar und erzähl, wie sie dir gelungen sind! Vielleicht hast du ja auch eine ganz eigene Idee, die ich noch nicht kenne. Teile sie mit mir und der Community – gemeinsam machen wir das Backen noch ein bisschen schöner. Also, ran an den Ofen und viel Spaß beim Backen und Genießen!
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Leichte Cornflakes-Kekse mit Honig und Mandeln
Diese knusprigen Kekse sind schnell gemacht, verwenden einfache Zutaten und sind der perfekte Snack für spontane Besuche oder gemütliche Abende. Sie sind leichter als klassische Butterkekse und überzeugen mit einer feinen Honig-Mandel-Note.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 12 Minuten
- Total Time: 27 Minuten
- Yield: 20 Kekse 1x
- Category: Kekse / Snacks
- Cuisine: Deutsch
Ingredients
- 100 g weiche Butter
- 80 g Honig (mild, flüssig, z.B. Akazienhonig)
- 1 Ei (Größe M, zimmerwarm)
- 1 Prise Salz
- 150 g Mehl (Type 405 oder Dinkelmehl Type 630)
- 50 g zarte Haferflocken
- 1 TL Backpulver
- 100 g ungesüßte Cornflakes
- 50 g Mandelblättchen
Instructions
- Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze (160 °C Umluft) vorheizen. Zwei Backbleche mit Backpapier auslegen.
- Butter und Honig in einer großen Rührschüssel mit dem Handrührgerät auf höchster Stufe 2-3 Minuten cremig rühren, bis eine helle, luftige Creme entsteht.
- Ei und Salz zur Butter-Honig-Creme geben und auf mittlerer Stufe unterrühren, bis alles gut eingearbeitet ist.
- In einer separaten Schüssel Mehl, Haferflocken und Backpulver mit einem Schneebesen vermischen.
- Die Mehlmischung nach und nach zur feuchten Masse geben und auf niedriger Stufe nur so lange rühren, bis sich die Zutaten gerade verbunden haben. Nicht überrühren.
- Cornflakes in eine flache Schüssel geben und mit den Händen leicht zerdrücken (nicht zu fein). Mandelblättchen untermischen.
- Mit einem Esslöffel walnussgroße Portionen Teig abnehmen, zu Kugeln rollen (am besten mit leicht befeuchteten Händen) und in der Cornflakes-Mandel-Mischung wälzen, sodass sie rundherum bedeckt sind. Cornflakes-Stücke sanft andrücken.
- Die Kugeln mit etwas Abstand (ca. 3-4 cm) auf die Backbleche setzen und mit der Handfläche oder einem Glas leicht flach drücken (ca. 1 cm Dicke).
- Im vorgeheizten Ofen 10-12 Minuten backen, bis die Ränder goldbraun sind, die Mitte aber noch hell und weich wirkt.
- Kekse 5 Minuten auf dem Blech ruhen lassen, dann vorsichtig auf ein Kuchengitter heben und vollständig auskühlen lassen (ca. 15-20 Minuten).
Notes
Die Kekse nach dem Backen noch weich aussehen lassen – sie härten beim Abkühlen nach. Nicht zu lange backen, sonst werden sie hart. Teig bei Bedarf 10 Minuten kühlen, wenn er zu weich wird. Cornflakes nicht zu fein zerdrücken.
Nutrition
- Serving Size: 1 Keks
- Calories: 110
- Sugar: 5
- Sodium: 0.1
- Fat: 6
- Saturated Fat: 3
- Carbohydrates: 12
- Fiber: 1
- Protein: 2
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